2024-12-01から1ヶ月間の記事一覧
「思考は現実を創る」と聞いたことがあるでしょうか? この言葉は単なるスローガンではなく、心理学や神経科学の視点からも裏付けられた現象です。 思考を正しく活用することで、私たちは目標達成や自己実現、さらには豊かで幸福な人生を引き寄せることがで…
『2024年に読んだ本 ベスト3』 今回はその中から第1位をご紹介します! 【第1位】 『ニュー・アース』 (A New Earth) 著者:エックハルト・トール 変化の時代に読むべき一冊 皆さんは、自分の人生に本当の意味で満足していますか? 日々の忙しさやプレッ…
『2024年に読んだ本 ベスト3』 今回はその中から2位をご紹介します! 【第2位】 【最高の体調を手に入れるための一冊:進化医学から学ぶ「本当に効く」健康法】 現代のストレス社会を生き抜く中で、「どうしても体が重い」「集中力が続かない」「なんだか…
『2024年に読んだ本 ベスト3』 今回はその中から3位をご紹介します! 【第3位】 「最新科学とスピリチュアル: AI・量子力学と大発明家たちのひらめきの謎」 —未来を拓く”ひらめき”の秘密に迫る一冊 科学とスピリチュアル、一見相反するように思えるこの二…
腸内環境は、私たちの健康や美容、さらにはメンタルにも深く関わっています。 近年では「腸活」がトレンドになり、多くの人がその重要性に気づき始めています。 この記事では、腸内環境を整える具体的な方法を科学的な視点から解説します。腸内フローラの働…
「潜在意識」「現実創造」「引き寄せの法則」「目標達成」「自己実現」 これらの言葉を一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 近年、自己啓発やスピリチュアルな分野だけでなく、心理学や神経科学の視点からも潜在意識の力が注目されてい…
今回は 「不満とは何か?」その多面的な本質を探ってみたいと思います。 私たちは日々、不満を感じることがあります。 それは仕事、対人関係、自分自身の状況、さらには社会全体に対するものかもしれません。 不満はネガティブな感情として敬遠されがちです…
なぜ内なる声に耳を傾けることが大切なのか? * 心の安定 自分の心の声に耳を傾けることで、自分の感情やニーズを深く理解し、心の安定を保つことができます。 * 自己成長 内なる声は、私たちがどこへ向かいたいのか、何をしたいのかを教えてくれます。その…
「自己探求」とは、自分自身を深く掘り下げ、理解していくこと。 鏡に映る姿を見るように、自分の内面をじっくりと観察し、思考や感情、価値観といったものを探求していくプロセスです。 なぜ自己探求が大切なのか? 現代社会は情報過多で、外からの刺激が非…
自我と無我の基本理解 「自我(エゴ)」とは、自分を他者や世界から切り離された存在と捉える感覚です。 これは自己防衛や目標達成を支える一方で、過剰に働くと苦しみの原因にもなります。 一方、「無我」は自分を他者や宇宙と一体化した存在として捉える感…
自我と無我とは何か? スピリチュアルの文脈で「自我(エゴ)」は、自分自身を個別の存在として認識する意識を指します。 これは「私」「私のもの」といった感覚を生み出し、自己保存や他者との区別を強調します。 一方、 「無我」とは、自我の執着を手放し…
前回の記事では 「人間が経験できる最も幸福な状態の一つ」 〜心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した「フロー」とは〜 でフローについて書きました。 フローは「スピリチュアル・瞑想・無我・幸福感」と深く関係していると感じたので、今回はそのあた…
フローとは? 「フロー(Flow)」という概念は、心理学者ミハイ・チクセントミハイ(Mihaly Csikszentmihalyi)によって提唱されました。 この状態は、私たちが何かに完全に没頭し、時間や外界の存在を忘れてしまうような極めて集中した体験を指します。 チ…
涅槃とは「ねはん」と読みます。 涅槃(ニルヴァーナ)とは? 涅槃(ニルヴァーナ)は、仏教における最終的な目標であり、「苦しみや煩悩からの完全な解放」を意味します。 この概念はインドの古代言語であるサンスクリットやパーリ語で「吹き消す」または「…
前回の記事で『悟り』について書きました。 今回はもっと詳しく知りたいと思い、深掘りした内容でお送りしたいと思います。 心理学・神経科学から見た悟り 現代の科学は、「悟り」を特定の脳の状態や心理的プロセスとして理解し始めています。 以下に、具体…
今回は『悟り』について色々と調べてみました。 現代のストレス社会にも効果を発揮する!?かもしれない悟りとは何なのか! 1. 悟りとは何か? 悟りは、仏教やスピリチュアルな文脈でよく語られる概念で、「真理への覚醒」や「心の解放」を指します。 仏教で…
瞑想とは何か 瞑想とは簡単に言うと、心を落ち着かせ、内面に意識を向ける行為です。 瞑想をすることで何が得られるのか 1. 心理的効果 瞑想は、ストレスの軽減や不安の解消に役立つとされています。 特に、マインドフルネス瞑想は、不安障害やうつ病の症状…